玄洋会では参加費無料のヨガ教室(ゆうゆうヨガ)を開催しています。
講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている
田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。
6月・7月・8月は下記の日程で開催予定です
6月20日(金) 18:15~19:45(90分)
7月11日(金) 〃
8月8日(金) 〃
場所:福津子ども発達センター(福岡県福津市福間南3丁目5−8 Googleマップ)
ゆうゆうヨガは
リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の
2部構成となっています。
★リラックスヨガ★
リラックスヨガは座位のポーズが中心となったメニューになっています。
体の動きに呼吸を合わせると筋肉の緊張がほぐれていきます。
ゆっくりした動きが多いので、初心者の方も始めやすいです。
心身をスッキリさせてストレスを解消しましょう!
★パワーヨガ★
パワーヨガはシェイプアップ効果の高いヨガです。
全身を使った動きが多いので体幹と筋力が鍛えられます。
体幹が強化されると姿勢改善にも効果的です✨
呼吸を意識しながら行うと気持ちがスッキリし、集中力がアップします🔥
初心者の方でも挑戦しやすいポーズもありますので、ご自身のペースでパワーヨガを楽しみましょう!
ヨガは、年齢や性別を問わず、どなたでも楽しめるエクササイズです。
ゆうゆうヨガを通してヨガの魅力を感じてみませんか?
途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。
服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK!
水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。
ヨガマットの貸出も行っています。
お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。
「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった
リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。
詳細はページ下部のチラシをご覧ください。
参加ご希望の方はお電話(0940-52-4686)かメール(syouwa@genyoukai.or.jp)にて、
担当・明石(あかいし)までご連絡ください。
※メールの場合は
「氏名・年齢・電話番号、6月20日/7月11日/8月8日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。
皆さんのご参加をお待ちしています!
6月20日ヨガチラシ
7月11日ヨガチラシ
8月8日ヨガチラシ