【安ら居】還暦祝い

今年度、安ら居から2名の方が60歳の誕生日を迎えたということで、

6月に還暦祝いが開かれました。

 

皆からの「おめでとう!」の言葉とともにくす玉が割られ、会の幕開けです!

主役のお二人は赤いちゃんちゃんこに身を包み、にぎやかな雰囲気の中、食事をしました。

 

食後は安ら居の盛り上げ隊が、歌やダンスを披露。

座って見ていた方も、音に乗って手拍子をしたり、

身体が動いて気づけば前に出ていたりと大盛り上がり!

 

余興後は、お待ちかねのケーキタイム♪

誕生者の抱負とともにケーキのろうそくを吹き消すと、

改めて盛大な祝福を受け、満面の笑みを見せていました😊

 

楽しい時間はあっという間。

最後は全員で記念撮影をして会の幕引きとなりました📸

60歳を迎えたお二人には、これからも健康で元気に安ら居を引っ張っていってほしいです!!

「玄洋会カレンダー原画展2024 いきもの展」開催のお知らせ

「玄洋会カレンダー原画展2024 いきもの展」開催のお知らせ

 

期 間:2024年7月17日(水)~7月20日(土) 10:00~15:00

会 場:社会福祉法人玄洋会 ゆうゆうぷらざ

    宗像市神湊118-4(Googleマップ

 

※オンライン原画展も同時開催!(7月17日~7月31日)

こちらからどうぞ →→→ オンライン原画展

 

 

時は2021年、世は新型コロナウィルスの猛烈な渦に飲み込まれ、

人々は不安を抱えて家の中に閉じこもり、

何事も制限制限で心のモヤモヤも晴れぬまま日々を過ごしていました。

 

大好きなお出かけを控えていた玄洋会の利用者さんたちに少しでも外出の機会を、と

企画が始まり、玄洋会の施設「ゆうゆうぷらざ」で開催した「玄洋会カレンダー原画展」。

家でも観たい!とのお声にも応えて「オンライン原画展」も同時開催しました。

 

新型コロナウィルスの感染症法上の位置づけが「5類」に引き下げられ、

外出などの制限も無くなり、利用者のみなさんもコロナ前とほぼ変わらない生活を送れるようになりました。

 

そこで、「玄洋会カレンダー原画展」も今回で一旦その役割を終えることになりました。

今までの感謝を込めてご来場のみなさまをお迎えしたいと思っています。

 

お気に入りの作品に投票もできますので、

会場でもオンラインでもすべての作品をご覧いただき、

お気に入りの作品を探してみてください!

 

お待ちしております!

7月ゆうゆうヨガ開催のお知らせ

玄洋会では参加費無料のヨガ教室(ゆうゆうヨガ)を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

 

7月は下記の日程で開催予定です

7月19日(金)18:45~20:15

場所:福津子ども発達センター(福岡県福津市福間南3丁目5−8 Googleマップ

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ45分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

リラックスヨガの様子

張り付いてしまった肩甲骨を縦に動かしていきます。

 

パソコン作業が長い方や

スマートフォンを使う時間が多く

首凝り肩凝りに悩んでいる方には、この動きの効果が特に発揮されます!

 

 

★パワーヨガ★

捻った三角のポーズ

 

捻りが入ることで骨盤周りが

ストレッチされ、可動域が広がり

引き締め効果もあります!

 

今回のチャレンジポーズ~捻った椅子のポーズ~

今回のチャレンジポーズは「捻った椅子のポーズ」です。

スクワットをするイメージで背筋を伸ばしながら、腰を落とし、

上体を捻り、合掌します。

今回はさらに、片足立ちのままキープします!!

 

低姿勢で体を片足で支えるのが見た目以上に難しいです💦

 

成功したときの達成感は大きいです✨

 

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOKです。

 

ヨガマットの貸出も行っていますので、どうぞご利用下さい。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載下さい。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧下さい。

 

 

参加ご希望の方はお電話(0940-52-4686)かメール(syouwa@genyoukai.or.jp)にて、

担当・明石(あかいし)までご連絡下さい。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、7月19日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載下さい。

 

皆さんのご参加をお待ちしています!

 

7月19日ヨガチラシ

【宝満 放課後等デイサービス】屋外活動♪

梅雨のどんよりとした日が続いていますが、

子どもたちの笑顔は太陽のように明るいです!

 

5月6月は気候に恵まれ屋外活動を楽しむことができました。

 

花壇にお花を植えました🌸

好きな色のお花を選び、土をスコップで掘って植えていきます。

 

お花をつぶさないように慎重に植えることができました!

その後は花壇周辺で土いじり!

どんな草が生えているかな?虫はいるかな?

興味津々です。

 

 

また別の日には泥だんご作りに挑戦!

土と水を混ぜてコネコネ・・・

 

水の量はどのくらい!?どのくらいこねる?

実験しながら理想の泥だんごを目指します・・・

完成☆

 

きれいに作るコツは「おにぎりみたいにぎゅっぎゅってすること!」と教えてくれました(^-^)

 

考えながら、楽しみながら自然に触れることができました。

 

子どもたちはもうすぐ夏休み!

暑さも増し長時間の屋外活動は難しくなりますが、

夏休みも子どもたちが元気に過ごせるよう楽しい活動を計画しようと思います♪

【福津子ども発達センター・さくら館】夏のはじまり

さくら館には多種多様なお花がいっぱい!!

6月にピッタリなあじさい☔や、

にわとりのとさかにそっくりなケイトウ🐔など

かわいらしいお花たちに日々癒されています♪

 

そして、子どもたちも活動の一環で園芸にチャレンジ✨

子どもたちには香りがとってもさわやかなハーブを植えてもらいました。

いい香りのするハーブに子どもたちも思わずうっとり(^^

 

土を掘り起こし、ハーブを傷つけないように優しく丁寧に植えることができていました!!

子どもたちと一緒に大きく元気に成長してくれますように✨

【福岡東子ども発達センター・さくら園】梅雨の時期に楽しい室内遊び☆

今年は平年より梅雨入りが遅く、6月の半ばを過ぎても晴れて気温が高い日が続いていました(>_<)

今回は、雨の日でも気温が高くて外遊びが出来ない日にもオススメの室内遊びを紹介します😊

 

<色水遊び>

ペットボトルの水を振ると、水の色が変わる手品をしました😊

子どもたちは色が変わる様子を真剣に見て、色が変わると「あかー!」等とうれしそうに答えていました(*^▽^*)

 

この手品は、ペットボトルの裏に絵の具をつけています!! 

ペットボトルを振るとその絵の具が水に落ちて色が変わるようになっています。

(写真は色が変わったものです)

 

手品の後は、色水を2色混ぜたり、色水に歯ブラシをつけて画用紙に絵を描いたりして楽しみました😊

 

 

<運動遊び>

今回は、①デコボコ平均台②はしご渡り③ペンギン歩きを行いました!

その中でも③ペンギン歩きは、親子でもできる遊びなのでご紹介いたします💖

 

「ペンギン歩き」とは、手を繋いだ状態で、大人の足の甲にお子さんが足を乗せて歩く遊びです。

この遊びは、大人とのふれあいを楽しみながら、土踏まずの形成や体幹を鍛える効果があると言われています✨(個人によって差があります)

 

暑すぎて外では遊べない!という日には、おうちで家族みんな一緒に「ペンギン歩き」を行ってみてはいかがでしょうか?(^^♪

【宝満 生活介護】バラまつり

5月12日粕屋町『バラまつり』でのバザーに参加しました。

今年は、3名の利用者さんも参加し、販売(接客)の体験をしました。

 

おつりの計算、商品の受け渡し等、とまどいながらも職員の助言を受けながら、

最後までやり抜くことが出来ました。

 

天気は、あいにくの雨模様でしたが、利用者の皆さんの熱意でたくさん販売することができ、

達成感を得て充実した日になったと思います。

 

来年は、もっと売れるようにたくさんの魅力的な商品を頑張って

作っていきたいと思います。

【安ら居】こどもの日のこいのぼり制作!

安ら居では、週末にいろいろな活動をしています。

5月5日はこどもの日にちなんで、こいのぼりの制作を行いました。

好きな色の画用紙を選び、自由にこいのぼりの絵を描いてもらいました。

 

作ったものは、廊下の壁面に飾っています。

しっかり目と鱗を描いてくれる利用者、

好きな物や曲名を書いてくれる利用者など

個性豊かで可愛いこいのぼりが完成しました。

 

他にも5月は、ステンドグラスや母の日の制作、誕生日会などを行いました。

【安ら居】ピニャータとは

安ら居ではレクリエーションで、ピニャータという活動を行いました。

ピニャータと聞いてなじみがないと思いますが、日本で言うくす玉です!

海外でお祝い事の際に使用される、中にお菓子が入った紙製のくす玉がピニャータです。

 

日本のくす玉との大きな違いは、

天井からつるされたピニャータを棒で思いっきり・・・・

 

叩く!!

 

皆さんそれぞれ、個性豊かに好きなように叩いていました。

 

皆にお菓子を配るために、力強く叩く!

 

カラフルな可愛いピニャータを壊れないように優しく叩く!

 

どんな叩き方も正解です

 

「上手くあたれば、何事もうまくいく」

ピニャータには、そんな意味合いがこめられてるそうです。

 

割れたピニャータの中からたくさんのお菓子が出てきました。

いただきまーす!!

 

今年もどこか遠くからやってきたツバメたちが

安ら居の玄関やベランダに巣を作り、

毎日せっせと雛鳥に餌を与えています。

そんなツバメたちに負けないよう、今年も頑張っていきましょう!!

【福岡東子ども発達センター・さくら園】入園式&親子遠足

新しい年度が始まり、もう約2ヶ月が経ちました。

さくら園では、新しく13名の子どもたちが仲間入りし、

毎日笑い声が絶えない園舎です☺

今回は、入園式と親子遠足について、ご報告したいと思います♪

 

🌸入園式🌸

4月6日(土)に入園式を行いました。

初めてのお友だちや職員を前にドキドキの子どもたちでしたが、

お名前呼びではしっかりお返事をしてくれました(*^-^*)

これから、たくさん一緒に遊びましょうね♪

 

🍙親子遠足🍙

5月24日(金)に、海の中道海浜公園で親子遠足を行いました✨

天気にも恵まれ、気持ち良い風が吹く中、青空のもと楽しい遠足となりました!

遠足では、どうぶつの森を散策しました☺

事前に配っていたシール台紙をもとに、「どこにいるかな~」「こっちかな~」と、

台紙に載っている動物を探してシールを貼りました!

 

お昼ご飯は、お父さんお母さんが作ってくれたお弁当🍱

ミニオンがいたり、うさぎさんがいたりと、美味しそうなお弁当に

子どもたちもにっこり(*´▽`*)楽しい楽しい遠足になりました☺

保護者の皆様にも、暑い中ご参加いただきありがとうございました(*^-^*)

6月のゆうゆうヨガ開催のお知らせ

玄洋会では参加費無料のヨガ教室(ゆうゆうヨガ)を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

 

6月は下記の日程で開催予定です

6月21日(金)19:00~20:30

場所:福津子ども発達センター(福岡県福津市福間南3丁目5−8 Googleマップ

 

※開催場所についてのお知らせ※

6月のゆうゆうヨガは出張ヨガということで、福津子ども発達センターを

会場にして開催致します!

 

 

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ45分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

リラックスヨガの様子

股関節を開いてお尻周りや股関節前面を伸ばし、

骨盤の歪みを整えています。

背筋を伸ばすとより効果的です!

 

★パワーヨガ★

パワーヨガの様子

片脚を前に踏み込みながら、腕を天井へ伸ばし、頭の上で手を合わせます。

この状態を数秒キープしていきます🔥

 

下半身の筋肉を鍛えるだけではなく、同時に背筋を伸ばすので

首や肩周りがスッキリしますよ!

 

もちろん、皆さんのペースで無理なく行っていきましょう😊

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOKです。

 

ヨガマットの貸出も行っていますので、どうぞご利用下さい。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載下さい。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧下さい。

 

 

参加ご希望の方はお電話(0940-52-4686)かメール(syouwa@genyoukai.or.jp)にて、

担当・明石(あかいし)までご連絡下さい。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、6月21日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載下さい。

 

皆さんのご参加をお待ちしています!

 

6月21日現地ヨガチラシ

【やまと更生センター】お疲れ様SST

🚃九州鉄道記念館🚃

1年間の活動や作業を労い、お疲れ様SSTを計画し、

海の中道海浜公園やマリンワールド、いちご狩り、猫カフェ等、

様々なところへ外出しました。

新型コロナウイルスの感染症防止のため、

外出が難しい日々が続いておりましたが、

数年ぶりに再開することができました。

 

その一つとして、北九州の門司にある九州鉄道記念館へ外出しました。

鉄道が好きな利用者が多く、SLと一緒に記念写真を撮ったり、

国鉄時代の電車や寝台列車の車内を見学、

運転シュミレーターを体験するなど充実した1日を過ごすことができました。

 

🍓いちご狩り🍓

車内でも「いちご!」と楽しみにする姿がありました。

到着後、すぐにビニールハウスに入ると

そこにはたくさんの大きな苺がズラッと並んでいて、

皆さんも目を輝かせていました。

赤くて大きな苺を探して口に頬張り、

「おいしい!」と笑みを浮かべ、

おいしい苺に止まることなく食べ続け、

あっという間に終了の時間が来ました。

利用者の皆さんにとって、楽しい思い出の一日になったことと思います。

 

<ひなまつり生活発表会>

久しぶりのイベント、1年間の活動の様子をご家族に観てもらう機会を設けました。

毎週行っているクラブ活動(音楽・ダンス・演劇)をはじめ、

手遊びやお雛様の共同制作、ハンドベルなど

利用者ひとりひとりが得意とする面を生かした発表会になり、

笑顔いっぱいで楽しい時間を過ごす事が出来ました。

【宝満 生活介護】桜満開のお花見!

新年度、最初の行事として、4月5日(金)に通所グループの皆で

皿山公園に行き、「お花見」を行いました。

 

道中のバスの中では、和気あいあいとたのしい雰囲気でした。

皿山公園に到着すると自然豊かで、皆が過ごす場所まで春を感じながら歩きました。

場所に到着するとさらに桜満開の春が待ち構えており、「うわー、綺麗!」と言い、

各利用者が良い表情を見せてくれました。

 

 

お花見と言うこともあり、ジュースを飲んでまったりと過ごしました。

また、近くに池があり鯉を発見!

「鯉だ!」と言って喜んでいる姿も見ることができました。

散歩にも出かけ、みんなで青空のもとそよ風に吹かれながら歩き、

楽しい時間は、あっという間でした。

 

 

最後は、皆で集合写真を撮り、「ハイ、さくら!」

綺麗な桜と皆の笑顔が満開となっていました。

今年度もみんなで沢山の行事・活動に参加し、各利用者が安心安全で

たくさんの思い出を残せるように取り組んでいきます。

【宝満 放課後等デイサービス】公園遊び

5月も終わりに近づき、子どもたちは徐々に新しい環境に馴染んでいるように感じます。

新しく仲間入りをした新1年生も宝満での流れやお友達との交流に慣れ、

笑顔で来所しています。

そんな子どもたちの様子を見ていると一安心する今日この頃です。

 

新たな環境に慣れてきたところで油断していると事故は起きるもの!

ということで、新1年生も交えて、公園での遊具の使い方やルールを

再確認する時間を設けました。

 

悪い例のイラストを見ると「これはバツ!」と即答してくれました!

さすがです☆

 

さっそく同じ日に公園へ外出してみると・・・

 

出発前に確認したこともあり、いつも以上にルールを意識して遊具を使用しています。

 

遊具に書いてある注意書きを発見し、熱心に確認する姿も!

 

「譲り合って使いましょう」のルールも完璧です☆

 

子どもたちにも安全への意識が定着していけるよう、

今後も安全の指導や見守りの取り組みは欠かさずに続けていきます。

【福津子ども発達センター・さくら館】新しい園庭!

春があっという間に過ぎ去り、夏のような暑さがやってきましたね💦

そんな中でも子どもたちはとっても元気!

 

そしてなんと!

さくら館には新しい園庭ができました!

 

以前植えられていた果樹は、隣の畑にお引越し🚚

 

きれいに整地してもらい運動場のような園庭が完成!

 

子どもたちも大喜び!

 

入口の看板は子どもたちに作ってもらう予定です✨

完成が楽しみです!

【地域支援センター・さくら】春休みの報告

地域支援センター・さくらでは春休みの期間に

たくさんの活動を行いました!

その様子を写真とともに紹介します☺

 

 

お雛様とお内裏様の顔、どんな表情にしようかなあ?

 

大好きなカラオケ!たくさん歌い、みんなで盛り上がりました

 

こぼさないように…

慎重に…

おいしいプリンが出来上がりますように!

 

見て見て!ビンゴになったんだよ~✌

 

バランスを上手に取りながら頑張りました!

体幹トレーニングで鍛えるぞ~!

 

お友達の卒業をいい思い出にしたい…‼

みんなで盛り上がった卒業ライブ♪

今までたくさんの楽しい思い出をありがとう。

 

この他にも、さくらの畑に夏野菜を植えたり、てんとう虫探しをしたり…

春ならではの期待や楽しさ、寂しさなどいろいろな気持ちが織り交ざったさまざまな活動を行いました。

今年度も、たくさんの人やもの、うれしさや楽しさ、新しい何かに出会えるような1年にしたいと思います!

【宝満 放課後等デイサービス】春の思い出🌸

新年度がスタートし、子どもたちはまた一つお兄さんお姉さんになりました。

中学生になったから!と率先してお手伝いをしてくれる頼もしい姿も見られ、

とてもほっこりします^_^

 

春休みはイベントもりだくさんでした!

電車のマナーやお買い物の方法を学ぶスキルアップトレーニング、

1年の思い出を振り返る修了式、

高校3年生のお兄さんを送り出すお別れ会、など・・・

毎日充実した春休み期間を過ごしました。

 

 

電車に乗るスキルアップトレーニングではお金の計算をして切符を買ったり、

改札の通り方や電車内でのマナーを学んだりしました。

 

みんな上手に電車に乗ることができました☆

 

 

お買い物のスキルアップトレーニングではショッピングモールへ行き、

フロアガイドを見ながら目的のお店まで行きました。

自分たちの力でたどり着けるよう、職員は見守りのみです。

声を掛けられた時のみヒントを伝えました。

あっちじゃない?とグループメンバーと話し合いながらお店を探します。

無事に目的の映画館へ到着しました!

他にもボールペンを購入するなどのお買い物ミッションもありましたが、

レジでの流れもみんなで協力し購入することができました☆

 

 

3月の最終日には修了式とお別れ会を開催しました。

 

修了式では施設長より修了証書を受け取ります。

いつもとは違う室内の雰囲気にソワソワする子どもたちでしたが、

修了証書を受け取る時はピシッっとした姿勢で受け取りました!

 

この後、1年間を振り返るスライドショーを鑑賞し、思い出話に花を咲かせました🌸

 

宝満デイでは高校3年生のお兄さんが卒業を迎えました。

お友達に囲まれながら思い出を振り返り、記念撮影やお菓子パーティをして

楽しいひと時を過ごしました♪

 

 

お別れは寂しいけど、新たな環境に変わっても応援しているよ~!

 

4月からは新一年生が加わり、より一層にぎやかな宝満デイとなりました!

今年度も一人ひとりのペースで色々なことに挑戦し楽しめる1年にしていこうと思います!

【昭和学園】空前のスナップえんどうブーム

スナップえんどう、と聞いて心が色めき立った経験、ありますか?

 

食卓で見かけても、ささやかに春の訪れを感じるくらいで、

テンションが昂るあまり手が震えてお箸もうまく持てないわ、

コップは倒れるわイスからは転げ落ちるわ、なんてことには

決してなりませんよね。

 

きっちりと確実に仕事はするが想定を超えることも下回ることもない、

俺が俺がとしゃしゃり出てくることもない、

良く言えば安定感と周りを引き立てる控えめな性格が売りの地味な存在。

 

そんなスナップえんどうが一躍スターダムにのし上がるという春の珍事が

昭和学園で起きています。

 

昭和学園の畑で採れたプリップリのスナップえんどうを

大豊作のためなんと1袋約200gで100円で販売しているんです!

 

最初は「スナップえんどうか・・・うーん、茹でてマヨくらいよね」と

なかなか職員の手も伸びなかったんですが、

口コミって強いですね、一人の職員が買って絶賛したところ、

翌日からは袋に詰めるそばから売れていく爆売れ状態に。

 

確かに爽やかでやさしい甘みとプリプリとした豆の食感で、

お箸が止まらなくなるおいしさなんです。

 

「シンプルに茹でて塩」だの「結局は茹でてマヨネーズに戻る」だの

「茹でてマヨネーズをビールに合わせてこそ」だの

「マヨにコチュジャン混ぜてみ」だの、「優勝はバターで炒めて塩コショウ」だの

職員同士それぞれの食べ方を持ち寄り、

「天ぷらにしたらおいしかった」の声には「間違いない」との唸り声があがったり、

「夜な夜な妻と一緒にさやの筋を取りながらコミュニケーションを図り、夫婦仲が改善しました」と

意外な心の栄養摂取効果の報告まで飛び出す始末。

 

まさかスナップえんどうについてこんなに熱い気持ちでキーボードを叩く日が来るなんて

想像していませんでしたが、

次の収穫までにスナップえんどうのレシピを開拓し、

新たなスナップえんどうの扉を開く準備をしておきたいと思います。

【福津子ども発達センター・さくら館】さくら館にも春がやってきました!

さくら館にはたくさんの桜の木が植えられています。

しかし、土の関係なのか、これまではポツリ、ポツリとしか咲きませんでした😿

 

来年こそはと思い、昨年から桜の木に肥料などの栄養を与えてみることにしました!

その結果・・・

 

とても綺麗な桜がたくさん咲きました🌸

職員一同大喜びです✨

 

 

来年は、さらに多くの桜の花を咲かせ、子どもたちの緊張や不安な気持ちを

明るく照らし、和らげてくれることを祈っています!!

 

私たち職員も新体制となりましたが、一丸となり子どもたちに寄り添いながら

安心して楽しめる環境を整え、元気いっぱいに過ごしたいと思います!

 

【ゆうゆうぷらざ】5月ゆうゆうヨガ開催のお知らせ

玄洋会では参加費無料のヨガ教室(ゆうゆうヨガ)を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

 

 

5月は下記の日程で開催予定です

5月17日(金)19:00~20:30

場所:ゆうゆうぷらざ(宗像市神湊118-4 Googleマップ

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ45分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

リラックスヨガの様子

膝裏と脇腹の筋肉を伸ばしています。

 

リラックスヨガはストレッチを中心とした内容ですが、

無理に筋肉を伸ばす必要はありません。

 

お一人ひとりの気持ちいいと思う位置で

キープしていますので、ご安心ください♪

それぞれのペースで姿勢や呼吸を整えていきましょう

 

パワーヨガ:三角のポーズ

下半身を安定させて、体幹を使いながら上半身を倒していきます。

このポーズには血行促進、体温上昇により冷え性への効果が期待されます!

 

冷え性は特に女性でお悩みの方も多いのではないでしょうか。

 

体幹をしっかり使ったパワーヨガはじんわりと汗が出てくるほど

身体が温まり、気分がスッキリします!

 

パワーヨガ終了後は、照明を落として横になります。(屍のポーズ【シャバアーサナ】といいます)

目を閉じてゆっくり呼吸をして体を休めていきます。

 

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好であれば何でもOKです。

 

ヨガマットの貸出も行っていますので、どうぞご利用下さい。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載下さい。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧下さい。

 

 

参加ご希望の方はお電話(0940-52-4686)かメール(syouwa@genyoukai.or.jp)にて、

担当・明石(あかいし)までご連絡下さい。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、5月17日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載下さい。

 

皆さんのご参加をお待ちしています!

 

5月17日現地ヨガチラシ