日ごろの疲れやストレスをヨガで発散しませんか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

5月は下記の日程で開催致します

5月12日（金）

オンラインヨガ　20:00～21:00（60分）

ZOOMアプリを使って行います。

10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。

現地ヨガの参加が難しい方にも好評をいただいています。

ご自分のお部屋からゆるりとご自分のペースで

ヨガをお楽しみください♪

5月26日（金）

現地ヨガ　場所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）
19:00～20:30（90分）

初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い

「パワーヨガ」の2部構成となっています。

広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、

引き続き感染対策もバッチリです！

お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです

レッスン終了後には、体だけではなく

心も整いスッキリすること間違いなしです！

※ご利用時のマスク着用について※

マスクの着用は参加者様の判断と致します。 Continue reading →

ゆうゆうヨガで体の凝りや歪みを解消してみませんか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

4月は下記の日程で開催致します

4月7日（金）

現地ヨガ　場所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）
19:00～20:30（90分）

初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い

「パワーヨガ」の2部構成となっています。

広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、

引き続き感染対策もバッチリです！

お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです

レッスンを終えるころには体がスッキリすること間違いなしです！

～参加者様にインタビューをしてみました!～

以前からヨガをやってみたい！と思っていましたが、なかなかきっかけがありませんでした。

しかし、偶然にもヨガの先生が中学時代の先輩でもあったので参加してみました。

ヨガは初めてだったので、とても緊張しましたが、先生も優しくて、雰囲気も良いので、

疲れはありますが、程よい筋肉痛も心地よく、楽しく参加しています!

今度、「体幹を鍛える事」「継続する事」「友人達と楽しく通う事」を目標に頑張りたいと思っています。

※ご利用時のマスク着用について※

・マスクの着用は参加者様の判断と致します。

・会場では引き続き、感染対策を行いながら実施してまいります。

・ご来館時の体温測定や消毒のご利用は従来通りご協力をお願い致します。

・講師につきましては当面の間、従来通りマスク着用とさせていただきます。

・皆様のご理解を頂きますよう、お願い致します。

4月21日（金）

オンラインヨガ　20:00～21:00（60分）

ZOOMアプリを使って行います。

10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。

現地ヨガの参加が難しい方にも好評をいただいています。

一日の終わりに夜ヨガはいかがでしょうか。

一緒にストレスを解消しましょう！

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、4月7日/4月21日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

4月7日現地ヨガチラシ
4月21日オンラインヨガチラシ

ヨガで日々のお仕事の疲れをとってみませんか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

3月は下記の日程で開催したします

3月3日（金）

オンラインヨガ　20:00～21:00（60分）

ZOOMアプリを使って行います。

10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。

現地ヨガの参加が難しい方にも好評をいただいています。

メイクを落としてよりリラックスした状態でできるのも

オンラインヨガの良さです

家事の合間やお仕事終わりにお家ヨガはいかがでしょうか？

一緒に心も身体もスッキリさせましょう！

3月17日（金）

現地ヨガ　場所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）
19:00～20:30（90分）

初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い

「パワーヨガ」の2部構成となっています。

広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、

感染対策もバッチリです！

お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです

田中先生から直接手直しをしてもらえるので、正しいフォームで効果的な

ポーズをとることができます。

ご自分のペースでできます。一緒にストレスを発散しましょう！

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

～参加者にインタビューをしてみました!～

以前からヨガをやってみたい気持ちはありましたが、男性でもあり、きっかけもなく諦めていました。

そんな折り、知人からお誘いをいただき、参加費が無料ということもあり、お試し感覚でチャレンジしました。

参加してみたら、雰囲気がすごく良く、先生も親切で、何よりも楽しく、心も体も気持ちがいい！

心地よい汗をかき、終わった後、一緒に参加した友人たちと語るのも最高です。

これからも楽しんで通い、ヨガをきっかけとして、体のバランスと体幹を鍛えることを意識して減量など、

心身ともに整えていきたいと思ってます。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、3月3日/3月17日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

3月3日オンラインヨガチラシ
3月17日現地ヨガチラシ

新しくヨガを始めてみるのはいかがでしょうか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

2月は下記の日程で開催したします

2月3日（金）

オンラインヨガ　20:00～21:00（60分）

ZOOMアプリを使って行います。

10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。

現地ヨガに参加するのが難しい方、お子さんをお持ちの方にも

ご参加いただいています！

ヨガで心も身体をスッキリさせて一日を終えてみませんか？

ご一緒にストレス発散しましょう！

2月17日（金）

現地ヨガ　場所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）
19:00～20:30（90分）

初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い

「パワーヨガ」の2部構成となっています。

広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、

感染対策もバッチリです！

お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです

レッスンを終えたころには体がスッキリすること間違いなしです！

自分の「気持ちいい」を見つけましょう♪

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、2月3日/2月17日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

皆様のご参加お待ちしています♪

2月3日オンラインヨガチラシ
2月17日現地ヨガチラシ

年末年始の運動不足をヨガで解消してみませんか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガレッスンを行っています。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

１月のゆうゆうヨガは下記の日程で開催いたします。

1月13日（金）オンラインレッスン　19:40～21:00（通常より20分拡大！）

ZOOMアプリを使ったレッスンになります。

気軽にゆるりとお家ヨガはいかがでしょうか。

新年最初のゆうゆうヨガは新年スペシャルとなっています！

年末年始で食べ過ぎた体をリセットしましょう♪

1月20日（金）現地ヨガ　場所：ゆうゆうぷらざ（Googleマップ）19:00～20:30（90分）

初心者向けのリラックスヨガ、シェイプアップ効果の高いパワーヨガの

2部構成となっています

ソーシャルディスタンスを取って行いますので、感染対策もバッチリ！

広い会場なのでお子さん連れでの参加もOKです

ご都合に合わせて途中から参加されても構いません

講師の先生から手直しをしてもらえますので、正しいポーズをとれます。

日頃使わない筋肉を使ったり、凝り固まっている筋肉をほぐして体を

スッキリさせましょう

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、1月13日/1月20日ヨガ教室参加希望」の

旨をご記載ください。

皆様のご参加をお待ちしています♪

1月13日オンラインヨガチラシ
1月20日現地ヨガチラシ

肌寒い季節に入り、お外に出ることも少なくなっていませんか？

ヨガで運動不足を解消しましょう！

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガレッスンを行っています。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です

11月、12月は下記の日程で開催を予定です！

＜11月＞

11月11日　（金）　

現地レッスン（ゆうゆうぷらざ）　19:00～20:30（90分）

11月25日　（金）　

オンラインレッスン（ZOOMアプリ）　20:00～21:00（60分）

＜12月＞

12月9日　（金）　

オンラインレッスン（ZOOMアプリ）　20:00～21:00（60分）

12月16日（金）　

現地レッスン（ゆうゆうぷらざ） Continue reading →

運動の秋にヨガはいかがでしょうか？

玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガレッスンを行っています。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

10月は下記の日程でゆうゆうヨガを開催します！

10月14日（金）　オンラインレッスン　20:00～21:00（60分間）

ZOOMを使ってレッスンを行いますので、お家からタブレットや携帯電話で

参加できます。現地レッスンとは違い、ノーマスクで参加できます。

お子さんのいる方や、現地ヨガに参加が難しい方にも参加いただいています。

ZOOMは19:50から解放していますので、入退室や音声の確認も行えます。

一日の最後にお家ヨガで体をスッキリ整えてみませんか。

一緒に体をリフレッシュさせましょう！

10月28日（金）　現地レッスン（場所：ゆうゆうぷらざ　Googleマップ）　19:00～20:30（90分間）

初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い

「パワーヨガ」の2部構成となっています。

　●広い会場でソーシャルディスタンスをとってレッスンを行っていますので、ご安心ください

　●スペースに余裕があるのでお子さん連れの参加もOKです

　●ご都合に合わせて途中から参加されても構いません

講師の先生が直接手直しをしてくれるので、より効果的なポーズを試せます。

レッスン後の参加者の方から

「しっかり筋肉を伸ばすことが出来ました」、

「普段使わない筋肉を使ったポーズが試せてよかった」

といったお声をいただいています。

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、10月14日/10月28日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

R4.10月ヨガチラシ1
R4.10月ヨガチラシ2

8月は下記の日程でオンラインとゆうゆうぷらざ（MAP）で開催いたします。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

8月5日（金）オンラインヨガ　20:00～21:00

ZOOMを使用してのレッスンなので、

会場に行かずにお家から携帯電話やタブレットでノーマスク、

ゆるりとマイペースで参加できます。

オンラインレッスンは20:00～21:00の60分間で開催されます。

19:50からZOOMを開放していますので、入退室や音声の確認も行えます。

家事の合間やお仕事終わりにお家フィットネスはいかがでしょうか。

身体を整えてスッキリ爽快！

ご一緒にストレスを発散しましょう。

8月19日（金）現地ヨガ（場所：ゆうゆうぷらざ）　19:30～21:00　

リラックスヨガ40分、パワーヨガ40分、間に休憩を挟んで90分間のレッスンを

ゆうゆうぷらざで行っています。

広々とした会場でレッスンを行いますのでソーシャルディスタンスもバッチリ！

スペースに余裕がありますのでお子さん連れでの参加もOKです。

ご都合に合わせて途中から参加されても構いません。

初めての方は無理なく、慣れている方はより効果的なポーズを試せます。

7月も新規で参加された方がいらっしゃいました。

リラックスヨガは凝り固まった筋肉をほぐすポーズがあり、

立ち仕事やデスクワークの方には特に効果があるのでおすすめです。

後半のパワーヨガは普段の生活で使わない筋肉を使ったポーズを多く取り入れたレッスンなので、

シェイプアップに効果的です。

パワーヨガでしっかり体を動かした後は照明を暗くしてストレッチをするので

体がほぐれてリラックスした状態になります。

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、8月5日/8月22日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

ゆうゆうぷらざでは以下の通りヨガ教室を開催します！

場　所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）

　　　　※無料駐車場有

日　時：7月22日（金）　19：00～20：30

講　師：田中良子先生

参加費：無料

大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている田中良子先生をお迎えし、

初心者向けの「リラックスヨガ」と、よりシェイプアップ効果の高い「パワーヨガ」の

2部構成でレッスンを行います。

コロナ禍でしばらくオンラインのみで開催していましたが、

前回（6月17日）から会場に講師をお招きしてリアルレッスンを再開しました。

前回のレッスン後には

「初心者でもできるポーズがあるので、無理なく身体を動かせました」

「オンラインではどうしてもわかりにくいところもありますが、

会場では講師に直接手直しをしてもらえるので身体の使い方がよくわかった」

「しっかり身体を動かせたのはリアルならではでした」

「後半はシェイプアップに向けてのパワーヨガで、ほどよく筋肉痛になりました」

といった感想が聞かれました。

梅雨真っ盛りで雨や蒸し暑さが続いて気持ちもジメジメしていませんか？

ヨガのパワーで心も身体もリフレッシュ！

初心者の方もたくさん参加されていますので、初めての方もぜひお気軽にご参加ください♪

・広々とした会場でレッスンを行いますのでソーシャルディスタンスもバッチリ！

・スペースに余裕がありますのでお子さん連れでの参加もOK

・ご都合に合わせて途中から参加されても構いません

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、7月22日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

コロナ禍で家にこもりがちになり、運動不足や孤独感を感じたりしていませんか？

そんな皆様に参加無料のヨガ教室のご案内です！

ここしばらくはオンラインでの開催が続いていましたが、

会場で生で直接レッスンを受けたいというご要望にお応えし、

ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4　Googleマップ）にて

6月17日（金）19：00～20：30にヨガ教室を開催します。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生を迎え、初心者向けの「リラックスヨガ」と、

よりシェイプアップ効果の高い「パワーヨガ」の2部構成でレッスンを行います。

初めてヨガを体験された方からは「こんなに体がスッキリするとは思いませんでした」などの

お声をいただいています。

・広々とした会場でレッスンを行いますのでソーシャルディスタンスもバッチリ！

・スペースに余裕がありますのでお子さん連れでの参加もOK

・ご都合に合わせて途中から参加されても構いません

初心者の方もたくさん参加されていますので、

初めての方もぜひお気軽にご参加ください♪

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、6月17日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。