2月・3月ゆうゆうヨガ開催のお知らせ

玄洋会では参加費無料のヨガ教室(ゆうゆうヨガ)を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

2月・3月は下記の日程で開催予定です

 

2月21日(金) 18:15~19:45(90分)

 

3月21日(金) 18:15~19:45(90分)

 

場所:福津子ども発達センター(福岡県福津市福間南3丁目5−8 Googleマップ

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

まずはリラックスヨガで心身の緊張を和らげていきます。

深い呼吸で体中に新鮮な空気を取り込みながら、筋肉を伸ばしていきます。

姿勢の改善、身体のバランスを整えるといった効果も期待できます✨

 

★パワーヨガ★

リラックスヨガで心身を整えたあとは、パワーヨガを行います。

全身の大きな筋肉を使ったポーズが多く、ポーズから次のポーズに移行する際にも

しっかり体幹を鍛えられます。

運動量が多いのでダイエット効果が得られます。

さらに柔軟性も向上させることができます👍

 

他にもヨガには睡眠の質の改善、ストレスの緩和といった効果があります。

運動が苦手な方も安心してご参加ください。

心身の悩みや疲れをゆうゆうヨガで解消しましょう!

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK!

水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。

 

ヨガマットの貸出も行っています。

お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

 

 

参加ご希望の方はお電話(0940-52-4686)かメール(syouwa@genyoukai.or.jp)にて、

担当・明石(あかいし)までご連絡ください。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、2月21日・3月21日 ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

 

皆さんのご参加をお待ちしています!

2月21日ヨガチラシ
3月21日ヨガチラシ