厳しい夏の暑さによって、体のだるさや疲れが溜まっていませんか？
ヨガで残暑疲れを吹き飛ばしましょう！
玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。
講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている
田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。
参加費は無料です。
9月は下記の日程で開催致します
9月4日（金）
オンラインヨガ 20:00～21:00（60分）
ZOOMアプリを使って行います。
10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。
現地ヨガの参加が難しい方にも好評をいただいています。
家事や育児の合間や、お仕事終わりにお家ヨガはいかがでしょうか。
一緒にストレス解消しましょう！
9月22日（金）
現地ヨガ 場所：ゆうゆうぷらざ（宗像市神湊118-4 Googleマップ）
19:00～20:30（90分）
初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い
「パワーヨガ」の2部構成となっています。
広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、
引き続き感染対策もバッチリです！
お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです
ご自身のペースでできますので、初心者の方も大歓迎です♪
レッスンが終わるころには、体だけでなく心も整うこと間違いなしです！
ヨガマットの貸出も行っていますので、気軽にご参加ください
〝ベイビーグラスホッパー″にチャレンジしてみました～♪（8月21日開催分より）
現地ヨガでは毎回チャレンジポーズがあります。
今回は「ベイビーグラスホッパー」をやってみました！
これは〝体力、脚力の強化″に効果的です。
ポーズができることを目指すのではなく、
普段しない動きを身体に伝えることで、
眠っていた感覚を目覚めさせることができます。
参加者の皆さんも挑戦されていました
手と足で体を支えながら、脚をピンと伸ばすところが難しいですが、
体幹が鍛えられますよ！
※ご利用時のマスク着用について※
マスクの着用は参加者様の判断と致します。
会場では引き続き、感染対策を行いながら実施してまいります。
ご来館時の体温測定や消毒のご利用は従来通りご協力をお願い致します。
講師につきましては当面の間、従来通りマスク着用とさせていただきます。
皆様のご理解を頂きますよう、お願い致します。
オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、
申込の際に一緒にご記載ください。
詳細はページ下部のチラシをご覧ください。
参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、
担当・明石（あかいし）までご連絡ください。
※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、9月4日/9月22日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。