夏の暑さで運動不足気味になり、自律神経が乱れやすくなっていませんか？
ヨガで夏バテを解消しましょう！
玄洋会では月に2回（オンライン1回、現地1回ずつ）ヨガ教室を行っています。
講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている
田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。
参加費は無料です。
8月は下記の日程で開催致します
＜8月＞
8月4日（金）
オンラインヨガ 20:00～21:00
ZOOMアプリを使って行います。
10分前から解放していますので入退室や音声の確認ができます。
現地ヨガの参加が難しい方にも好評をいただいています。
心と体を整えて日々の疲れを解消しましょう！
8月18日（金）
現地ヨガ 場所：ゆうゆうぷらざ 19:00～20:30
初心者の方向けの「リラックスヨガ」とシェイプアップ効果の高い
「パワーヨガ」の2部構成となっています。
広い会場でソーシャルディスタンスをとって行いますので、
引き続き感染対策もバッチリです！
お子さんを連れての参加、途中からの参加もOＫです
講師の田中先生からコメントをいただきました！
バランスを取る杖のポーズ
戦士のポーズ3
～7月21日開催の現地ヨガより～
今回のゆうゆうヨガは
「筋トレ要素、満載！
普段使わない筋肉を目覚めさせよう！」
毎日暑くてダル重いーーー
な時は
ヨガのポーズで
しっかり体を伸ばす！捻る！
してみましょう
鷲のポーズ
捻った椅子のポーズ
身体を動かすことで
自律神経が整い
体温調節機能のスイッチが入りやすくなります！
ついでに嬉しい引き締め効果も♫
コツコツ貯筋 (#^^#)♪
皆様のご参加をお待ちしています☆
（今回は、夏まつり準備の進んでいる会場でした。夏まつり楽しそう!!）
※ご利用時のマスク着用について※
マスクの着用は参加者様の判断と致します。
会場では引き続き、感染対策を行いながら実施してまいります。
ご来館時の体温測定や消毒のご利用は従来通りご協力をお願い致します。
講師につきましては当面の間、従来通りマスク着用とさせていただきます。
皆様のご理解を頂きますよう、お願い致します。
オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、
申込の際に一緒にご記載ください。
詳細はページ下部のチラシをご覧ください。
参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、
担当・明石（あかいし）までご連絡ください。
※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、5月12日/5月26日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。