【ゆうゆうぷらざ】8月ゆうゆうヨガ開催のお知らせ / 社会福祉法人玄洋会

8月は下記の日程でオンラインとゆうゆうぷらざ（MAP）で開催いたします。

講師に大手スポーツクラブでエアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

参加費は無料です。

8月5日（金）オンラインヨガ　20:00～21:00

ZOOMを使用してのレッスンなので、

会場に行かずにお家から携帯電話やタブレットでノーマスク、

ゆるりとマイペースで参加できます。

オンラインレッスンは20:00～21:00の60分間で開催されます。

19:50からZOOMを開放していますので、入退室や音声の確認も行えます。

家事の合間やお仕事終わりにお家フィットネスはいかがでしょうか。

身体を整えてスッキリ爽快！

ご一緒にストレスを発散しましょう。

8月19日（金）現地ヨガ（場所：ゆうゆうぷらざ）　19:30～21:00　

リラックスヨガ40分、パワーヨガ40分、間に休憩を挟んで90分間のレッスンを

ゆうゆうぷらざで行っています。

広々とした会場でレッスンを行いますのでソーシャルディスタンスもバッチリ！

スペースに余裕がありますのでお子さん連れでの参加もOKです。

ご都合に合わせて途中から参加されても構いません。

初めての方は無理なく、慣れている方はより効果的なポーズを試せます。

7月も新規で参加された方がいらっしゃいました。

リラックスヨガは凝り固まった筋肉をほぐすポーズがあり、

立ち仕事やデスクワークの方には特に効果があるのでおすすめです。

後半のパワーヨガは普段の生活で使わない筋肉を使ったポーズを多く取り入れたレッスンなので、

シェイプアップに効果的です。

パワーヨガでしっかり体を動かした後は照明を暗くしてストレッチをするので

体がほぐれてリラックスした状態になります。

オンライン、現地どちらもリクエストを受け付けていますので、

申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は「氏名・年齢・電話番号、8月5日/8月22日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。