玄洋会では参加費無料のヨガ教室（ゆうゆうヨガ）を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

 

 

12月・1月は下記の日程で開催予定です

 

12月20日（金）　18：15～19：45（90分）

 

1月17日（金）　18：15～19：45（90分）

 

 

場所：福津子ども発達センター（福岡県福津市福間南３丁目５−８　Googleマップ）

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

リラックスヨガではゆったりとした呼吸と主に身体を伸ばす動きを行います。

長い呼吸を意識することでインナーマッスルが目覚め、身体の深部まで整います。

激しい動きがないので、初心者の方でも取り組みやすい内容です！

日々の溜まった疲れをリラックスヨガで解消しましょう😊

 

★パワーヨガ★

リラックスヨガで身体をほぐした後はパワーヨガです。

動きと呼吸を合わせてポーズをとっていきます。

身体を大きく使うポーズが多いので体温が上がり血流が促進され、

じんわりと汗が滲んできます。シェイプアップ効果もあります✨

ハードな動きが多いですが、無理せずにポーズに挑戦しましょう！

最後は瞑想で終了です。全身がスッキリすること間違いなしです👍💛

 

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK！

水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。

 

ヨガマットの貸出も行っています。

お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

 

 

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、12月20日・1月17日 ヨガ教室参加希望」の旨をご記載下さい。

 

皆さんのご参加をお待ちしています！

12月20日ヨガチラシ
1月17日ヨガチラシ