玄洋会では参加費無料のヨガ教室（ゆうゆうヨガ）を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

10月・11月は下記の日程で開催予定です

 

10月18日（金）　18：30～20：00（90分）

 

11月15日（金）　18：15～19：45（90分）

 

 場所：福津子ども発達センター（福岡県福津市福間南３丁目５−８　Googleマップ）

 

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ45分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

ゆったりとしたポーズを中心に、リラックスした状態に整えていきます。

呼吸を深めることにより自律神経が整い、よりリラックス感が深まります。

写真のようなポーズも無理せず丁寧に行うことで深まっていきます。

 

参加者の方それぞれの「気持ちいい」を見つけましょう！

 

★パワーヨガ★

後半はパワーヨガです。

ポーズを取っているときにバランスを取るために体幹が強化されます。

大筋群をアクティブに使うため、運動量を増やすだけでなく、

身体の柔軟性を向上させつつ、全身の筋肉を鍛えることにもつながります。

 

基礎代謝が上がりダイエット効果も得やすくなります🔥

 

 

参加された方からは

「体がスッキリしました」「体が伸びて気持ちよかったです」

といった感想をいただいています。

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOKです。

 

ヨガマットの貸出も行っていますので、どうぞご利用下さい。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載下さい。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧下さい。

 

 

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡下さい。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、10月18日・11月15日 ヨガ教室参加希望」の旨をご記載下さい。

 

皆さんのご参加をお待ちしています！

 

10月18日ヨガチラシ
11月15日ヨガチラシ