玄洋会では参加費無料のヨガ教室（ゆうゆうヨガ）を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

5月は下記の日程で開催予定です

 

5月16日（金）　18：15～19：45（90分）

 

場所：福津子ども発達センター（福岡県福津市福間南３丁目５−８　Googleマップ）

 

 

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

 

★リラックスヨガ★

心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。

運動が苦手な方でも自分のペースでゆっくりと参加することができます。

体の動きに呼吸を合わせると筋肉がほぐれていく気持ちよさを感じることができます✨

疲れた心身を癒して、身体をリフレッシュさせましょう！

 

★パワーヨガ★

パワーヨガはシェイプアップ効果の高いヨガです。

大きな動きが多いので筋力はもちろん、心肺機能も向上させることができます！

また、ポーズに意識を向けることで集中力が高まる効果もあります。

しっかり汗を流して体をスッキリさせましょう🔥

 

最後に会場の照明を落として大きく深呼吸します。

身体がリラックスした心地よさを感じられます。

 

ヨガには他にも血行促進、睡眠改善、体の柔軟性向上といった効果も期待されます✨

月に一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？

 

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

 

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK！

水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。

 

ヨガマットの貸出も行っています。

お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。

 

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。

 

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

 

 

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

 

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、5月16日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

 

皆さんのご参加をお待ちしています！

5月16日ヨガチラシ