玄洋会では参加費無料のヨガ教室（ゆうゆうヨガ）を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

10月・11月・12月は下記の日程で開催予定です

10月24日（金）　18：15～19：45（90分）

11月14日（金）　　　　　〃

12月12日（金）　　　　   〃

場所：福津子ども発達センター（福岡県福津市福間南３丁目５−８　Googleマップ）

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

★リラックスヨガ★

リラックスヨガはゆったりとした呼吸に合わせて体をほぐしていくヨガです。

動きはシンプルでやさしいので、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方でも安心して取り組めます。

リラックス効果により、睡眠の質が向上することが期待されます🌙

疲れた体をリラックスヨガで癒しましょう🍀

★パワーヨガ★

パワーヨガはシェイプアップ効果の高いヨガです。

全身を使ったヨガなので、代謝を高め、内側から体が温まります。

これからの時期、冷え対策にもピッタリです✨

体幹を意識するポーズが多いので、姿勢の改善にも効果的です。

パワーヨガで心も身体もリフレッシュしましょう！

終わるころには、心も体も軽くなってスッキリすること間違いなしです😊

夏から秋にかけての季節の変わり目は体調を崩しやすい時季です。

暑い時期から寒い時期へと移行していく季節を健やかに過ごすため、「ヨガ」で心身を整えてみませんか？

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK！

水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。

ヨガマットの貸出も行っています。

お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、10月24日/11月14日/12月12日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

皆さんのご参加をお待ちしています！

10月24日ヨガチラシ
11月14日ヨガチラシ
12月12日ヨガチラシ