玄洋会では参加費無料のヨガ教室（ゆうゆうヨガ）を開催しています。

講師に大手スポーツクラブでヨガ・エアロビクス等の指導をされている

田中良子先生をお迎えし、レッスンを行います。

6月・7月・8月は下記の日程で開催予定です

6月20日（金）　18：15～19：45（90分）

7月11日（金）　　　　　〃

8月8日（金）　　　　　 〃

場所：福津子ども発達センター（福岡県福津市福間南３丁目５−８　Googleマップ）

ゆうゆうヨガは

リラックスヨガ40分、パワーヨガ45分の

2部構成となっています。

★リラックスヨガ★

リラックスヨガは座位のポーズが中心となったメニューになっています。

体の動きに呼吸を合わせると筋肉の緊張がほぐれていきます。

ゆっくりした動きが多いので、初心者の方も始めやすいです。

心身をスッキリさせてストレスを解消しましょう！

★パワーヨガ★

パワーヨガはシェイプアップ効果の高いヨガです。

全身を使った動きが多いので体幹と筋力が鍛えられます。

体幹が強化されると姿勢改善にも効果的です✨

呼吸を意識しながら行うと気持ちがスッキリし、集中力がアップします🔥

初心者の方でも挑戦しやすいポーズもありますので、ご自身のペースでパワーヨガを楽しみましょう！

ヨガは、年齢や性別を問わず、どなたでも楽しめるエクササイズです。

ゆうゆうヨガを通してヨガの魅力を感じてみませんか？

途中からのご参加やお子さんを連れての参加も大歓迎です。

服装はヨガウェアでもジャージでも、動きやすい格好なら何でもOK！

水分補給のための飲み物とタオルをお持ちください。

ヨガマットの貸出も行っています。

お一人で、ご家族で、お友達と一緒にどうぞお気軽にご参加ください。

「肩こりの解消」や「ウエスト周りをスッキリさせたい」といった

リクエストも受け付けていますので、申込の際に一緒にご記載ください。

詳細はページ下部のチラシをご覧ください。

参加ご希望の方はお電話（0940-52-4686）かメール（syouwa@genyoukai.or.jp）にて、

担当・明石（あかいし）までご連絡ください。

※メールの場合は

「氏名・年齢・電話番号、6月20日/7月11日/8月8日ヨガ教室参加希望」の旨をご記載ください。

皆さんのご参加をお待ちしています！

6月20日ヨガチラシ
7月11日ヨガチラシ
8月8日ヨガチラシ